Бульйон з курячих кісток або кісток індички дає більше білка на порцію. Рибні кістки, з яких, до речі, також можна варити кістковий бульйон – чудове джерело йоду. Рибний бульйон є перевіреним джерелом колагену, при цьому рибний колаген засвоюється краще за яловичий, рослинний і курячий.Sep 10, 2022

Дуже наваристий курячий, як і інший м'ясний бульйон, протипоказаний людям із такими захворюваннями, як сечокам'яна хвороба, захворювання жовчовивідних шляхів, хвороби нирок, подагра, артрит або атеросклероз.

Рекомендується пити за 20 хвилин до сніданку, щоб засвоїти максимум корисних речовин. Як перекушування бульйон можна взяти на роботу, на прогулянку та до школи. Як спортивне харчування, після інтенсивного тренування. Як інгредієнт під час приготування улюблених страв.

Уникати вживання кісткового бульйону необхідно за наявності каменів у нирках, загостренні артриту через наявність у його складі пуринових сполук. При виборі м'яса слід звертати увагу на його органічне походження, відсутність у складі гормонів, антибіотиків, важких металів.