Тиск є одним із найважливіших показників стану здоров'я людини. Але як визначити, які стрибки тиску є нормою, а які потребують уваги та медичного втручання? У цій статті ми розглянемо, який діапазон тиску вважається нормальним та які відхилення можуть бути небезпечними.
Нормальний тиск людини у спокої становить приблизно 120/80 мм ртутного стовпа. Однак у кожної людини свій індивідуальний тиск, який може незначно відрізнятися від середніх показників. Вважається, що показник нижче 90/60 або вище 140/90 може свідчити про проблеми зі здоров'ям.
Однак важливо пам'ятати, що тиск може змінюватися від різних факторів, таких як стрес, фізична активність, харчування і навіть погода. Короткострокові стрибки тиску зазвичай є нормальними і не потребують особливої уваги. Однак, якщо стрибки тиску стають постійними або дуже значними, це може бути симптомом серйозних проблем зі здоров'ям.
Якщо ви спостерігаєте регулярні стрибки тиску, рекомендується звернутися до лікаря для проведення діагностики та з'ясування причин відхилень. Раннє виявлення та лікування проблеми може допомогти запобігти серйозним ускладненням та зберегти здоров'я.
| Стрибки тиску (мм рт. ст.) | Опис |
|---|---|
| 0-10 | Стрибки тиску занадто низькі. Можливо, проблеми із серцем. |
| 10-20 | Стрибки тиску нормальні. |
| 20-30 | Стрибки тиску в межах норми. Допустимі при фізичному навантаженні. |
| 30-40 | Стрибки тиску високі. Потрібна консультація лікаря. |
| Понад 40 | Стрибки тиску критично високі. Потрібна термінова допомога лікарів. |
Які стрибки тиску вважаються нормальними?
Оптимальним вважаються такі значення: менше 120 систолічний артеріальний тиск і 80 діастолічний артеріальний тиск. Нормальним вважається такий тиск, що знаходиться в діапазоні 120-130 систолічний та 80-84 діастолічний.
Чому тиск скаче то вгору чи вниз?
Базовими причинами перепадів є: Сильні фізичні навантаження, що стимулюють роботу всього організму та кровоносної системи, зокрема. Їхнє припинення може стабілізувати стан організму та самопочуття. Нервові переживання, сильні розлади, стреси, синдром хронічної втоми та недосипання.
Як нормалізувати тиск, якщо він скаче?
«Усім пацієнтам із тиском насамперед рекомендується змінити спосіб життя! Відмовитись від куріння, нормалізувати харчування, зменшивши вживання жирної, солоної їжі, підвищити фізичну активність. Необхідно ходити пішки по 30 хвилин 5 разів на тиждень– наполягає лікар терапевт-кардіолог «Альфа Клінік».