Складання аналізу на рівень цукру в крові вимагає деякої підготовки. Іноді необхідно швидко зменшити рівень глюкози, щоб отримати точні результати. Існує кілька дієвих способів, які допоможуть вам досягти цієї мети.

Вживання омега-3 жирних кислот. Риб'ячий жир і деякі рослинні олії містять омега-3 жирні кислоти, які допомагають знижувати рівень цукру в крові. Вживання продуктів, багатих на омега-3, перед здаванням аналізу може сприяти швидкому зниженню глюкози.

Активне фізичне навантаження. Фізична активність стимулює засвоєння цукру м'язами, що сприяє зниженню його рівня крові. Невелике фізичне навантаження перед здаванням аналізу може допомогти знизити рівень цукру в крові досить швидко.

Вживання продуктів із низьким глікемічним індексом. Продукти з низьким глікемічним індексом дозволяють повільно та стійко підвищувати рівень цукру в крові. Якщо перед здаванням аналізу використати продукти з низьким глікемічним індексом, це допоможе знизити рівень глюкози перед аналізом.

Як швидко зігнати цукор у крові?

Як швидко знизити рівень цукру у крові без ліків: ці способи доступні всім

1. Спосіб 1. Їжте овочі без крохмалю.
2. Спосіб 2. Їжте гречану крупу.
3. Спосіб 3.Більше прогулянок на свіжому повітрі.
4. Спосіб 4. Їжте горіхи.
5. Спосіб 5. Використовуйте корицю.
6. Спосіб 6. Пам'ятайте про повноцінний сон

Як терміново зменшити високий цукор?

Зменшити підвищений рівень цукру в крові допомагають листовий салат, томати, петрушка, всі сорти капусти, огірки, кабачки. А ось картопля, буряки, морква рекомендується вживати не більше 200 грамів на день.

Що спалює цукор у крові?

Єдиною речовиною, яка може знизити рівень цукру в крові інсулін.