Ларингіт – це захворювання, при якому запальний процес трапляється в області гортані, викликаючи відчуття дискомфорту та порушення звуку голосу. Одним із симптомів ларингіту є утруднене дихання, що може призвести до неприємних відчуттів та погіршення загального стану. Правильне дихання під час ларингіту може допомогти впоратися з цими проблемами та прискорити процес одужання.
По-перше, важливо пам'ятати, що при ларингіті необхідно дихати повільно та глибоко. Це допоможе зменшити почуття дискомфорту та зняти напругу в області гортані. Рекомендується робити глибокі вдихи через ніс, затримуючи повітря кілька секунд, та був повільно видихати через рот.
По-друге, варто уникати перевтоми та фізичного навантаження, яке може посилити симптоми ларингіту. Важливо стежити за своїм диханням і не перенапружувати голосові зв'язки. Якщо виникають відчуття ядухи або утрудненого дихання, рекомендується припинити фізичну активність і прийняти зручне положення, щоб полегшити дихання.
| Ознаки ларингіту | Як дихати |
|---|---|
| Задишка | Дихати повільно та глибоко через ніс, витримуючи рівномірне дихання |
| Обструкція дихальних шляхів | Сидячи або стоячи, нахиліться вперед і спирайтеся на опору, щоб полегшити подих |
| Хрипкий голос | Говорити пошепки або обмежити розмови для зняття навантаження з голосових зв'язок |
| Почуття дискомфорту у горлі | Пити теплі рідини, промивати горло зволожуючими розчинами, уникати пилу та тютюнового диму |
| Сухий кашель | Провітрювати приміщення, зволожувати повітря, приймати пари відварів трав, уникати подразнюючих речовин |
Як правильно дихати при ларингіті?
Пацієнтам з діагнозом ларингіт слід дихати ротом, а видихати носом. Категорично заборонено дихати розчином, що кипить. Це дуже шкідливо для пацієнтів із ларингітом.
Як полегшити дихання при ларингіті?
Повітря не повинно бути сухим. Зволожити повітря можна за допомогою спеціальних засобів: повісити вологі рушники на батареї, розставити ємності з водою. Можна використовувати спеціальний зволожувач повітря. Дитина має дихати носом, а не ротом.
Чи можна робити інгаляції при ларингіті?
Інгаляції при ларингіті Інгаляції зручніше робити за допомогою таких пристроїв, як інгалятор або небулайзер. Перед проведенням процедур необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем, який підбере для вас найбільш вдалий метод та лікарський склад.